Kuvittele, että mielesi on kuin tietokone, jossa on sata välilehteä auki. Yksi piippaa sähköpostia, toinen muistuttaa tiskivuoresta, kolmas huutaa, että pitäisi jo mennä nukkumaan. Samaan aikaan jokainen ikkuna vilkuttaa punaisella: [...]
Tätä tekstiä aloittaessani olen selannut Facebookin ja Instagramin läpi kahteen kertaan, tyhjentänyt bioroskiksen, sopinut aamiaistreffit ystäväni kanssa, miettinyt pitäisikö kuitenkin käyttää blogin kirjoittamiseen kuluva aika mieluummin opinnäytetyön edistämiseen, avannut kirjan, [...]
Kun mitään ei varsinaisesti tapahtunut, mutta jotain olennaista puuttui Kehityksellistä traumaa ei ole aina helppoa tunnistaa. Sen vaikutukset voivat kyllä näkyä monin eri tavoin, mutta niitä ei aina osata [...]
Tarvitsemme toisiamme parisuhteessa Kuten lapsi tarvitsee vanhampaansa, aikuinenkin tarvitsee toista ihmistä. Tähän perustuu tunnekeskeisen pariterapian keskeinen ajatus ja tässä kirjoituksessa avaan hieman tunnekeskeisyyden taustaa. Aihe on tosin valtavan kokoinen, joten [...]
Musiikki terapiassa Musiikilla on aivan erityinen kyky koskettaa ja herättää tunteita, jotka voisivat muutoin helposti jäädä sanojen taakse. Terapiassa musiikki voi toimia välineenä, joka auttaa pääsemään paremmin käsiksi omiin tunteisiin [...]
Rajojen asettaminen parisuhteessa -proaktiivisuuden ja reaktiivisuuden tasapaino Termien selitykset yleisellä tasolla: Proaktiivisuus tarkoittaa, että otamme vastuun omista tarpeistamme ja tunteistamme ennen kuin reagoimme muiden toiveisiin tai tilanteisiin. Se on [...]
Tekoäly terapian tukena - Uhka vai mahdollisuus? Tekoäly ei ole taianomainen ratkaisu kaikkeen, mutta se voi olla kiinnostava ja hyödyllinen työkalu terapian tukena. Itse olen pitkään miettinyt, miten tekoäly voisi [...]
Riitelyn ja rauhoittumisen taito parisuhteessa Osa hyvinvoivaa parisuhdetta on kyky riidellä sillä tavoin, ettei riita satuta kumpaakaan liikaa. Se sisältää kyvyn rauhoittaa itseään ja toista, sekä myös pyytää ja antaa [...]
Aggression monet kasvot Mitä kaikkea aggressio ja viha tarkoittavat? Aivan ensin on ymmärrettävä se, etteivät viha ja aggressio ole synonyymeja keskenään. Aggressio on paljon laajempi käsite kuin viha, sitä [...]
Tunnevajeen tunnelukko parisuhteessa Tunnevaje näyttäytyy epämääräisenä tunteena siitä, että meiltä puuttuu jotain, jota emme osaa oikeastaan edes sanoittaa. Toisaalta se saattaa ilmetä myös yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemuksena. Parisuhteessa voi tuntua [...]
