On vaatinut paljon sisäisen turvallisuuden vahvistamista, että tämä projekti saattoi viimein päästä alkuun. Ja kyllä, nyt se tapahtuu. Nimittäin kirjan kirjoittaminen sisäisestä turvasta. Turvaa tarvitaan senkin sietämiseen, etten vielä tiedä [...]
Henkisen kasvun tavoitteet eivät ole kaikille samat. Riippuen selviytymiskeinoista, joita olemme itse itsellemme keksineet välttyäksemme tuntemasta vaikeita tunteita (usein suorastaan kauhua, hätää ja paniikkia), tarvitsemme juuri meille sopivia keinoja uskaltaaksemme [...]
Monet kertovat kommunikaatio-ongelmien olevan heidän suurin vaikeutensa parisuhteessa. Puhutaan samaa kieltä, mutta kuitenkin tuntuu, kuin toinen ei lainkaan kuulisi tai ymmärtäisi mitä yrität viestittää. Tai sitten kuulee sinne päin, mutta [...]
Validointi - tärkein taito ihmissuhteissa? Mitä validointi tarkoittaa? Lyhyesti sanottuna validointi on taito, jolloin ihminen osaa ja kykenee osoittamaan toiselle, että tämän tunteet, tarpeet, kokemukset ja teot ovat oikeita ja [...]
Tunteen ja järjen liitto: Tunnemieli, järkimieli ja viisas mieli Pohdin alla olevilla videoilla tunteen ja järjen välistä liittoa etenkin tilanteissa, joissa järki ja tunne eivät aina tavoita toisiaan. Unohtamatta [...]
Sopiiko minulle tunnelukkoterapia vai ratkaisukeskeinen valmennus? Nopeasti ajateltuna tuntuisi helposti siltä, että menneisyyteen keskittyvä tunnelukkoterapia ja tulevaisuuteen suuntaava ratkaisukeskeisyys ovat suuntauksina aika kaukana toisistaan. Syvällinen ymmärrys omasta menneisyydestä (tunnelukkoterapia) [...]
Ihminen on kehon, mielen ja sielun muodostama kokonaisuus. Eroamme siinä, mistä suunnasta olemme eniten auki eli herkimpiä tutkimaan itseämme; kehollisesta, mielellisestä vai sielullisesta kulmasta. Länsimaisella ihmisellä kehon kuuntelu on usein [...]
Musiikki - aivojen megavitamiini Musiikkia on kuvattu aivojen megavitamiiniksi, eikä suotta. Nimitystä voidaan uskottavasti perustella niin tieteellisen tutkimuksen kuin yksilön kokemuksellisen musiikin kuluttamisen kautta. Tutkijat uskovat, että ennen kielemme [...]
Laulaminen poistaa tunnelukkoja Perehtyessäni tunnelukkoihin minulle alkoi valjeta jotain olennaista siitä, miksi niin monet pelkäävät omaa ääntään tai suorastaan häpeävät laulamista. Tunnelukoissa on neljä erityistä kohtaa, jotka näyttävät olevan [...]
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Ratkaisukeskeinen eli edistyskeskeinen lyhytterapia tarkoittaa ihmisen vahvuuksiin ja voimavaroihin keskittyvää terapiaa. Suuntaukselle on tyypillistä keskittyä ihmisen vahvuuksiin ja tunnistaa niitä asioita, jotka toimivat ja ovat hyvin. ”Sitä, mikä [...]
